1. 检查刹车线是否过松或过紧。如果过松，需要调整刹车线的松紧度；如果过紧，要换掉新的刹车线. 调整刹车手柄的刹车力。一般来说，刹车手柄上都有一个能调节的螺丝，通过旋转这个螺丝来改变刹车力的大小。顺时针旋转是增加刹车力，逆时针旋转是减小刹车力。

  3. 检查轮胎是否有足够的工作面。如果轮胎磨损严重，要换掉新的轮胎或进行轮胎修补。

  4. 检查轮圈是否变形。轮圈变形会导致刹车效果变差，有必要进行修复或者更换新的轮圈。

  5. 如果以上方法都没有办法解决问题，可能是刹车系统发生故障，建议到专业的自行车维修店进行全方位检查和维修。